from TARO整体院のデスクより・・。
最近、お客様で
「身体が疲れやすくなった」
「肌のシワ・くすみが増えた」
というお悩みをお持ちの方が多いです。
実は、このお悩み・・・
それは身体が酸化しているサインかも！？
酸化が進むと、身体が錆びつき始め、老化の原因になります。
酸化を食い止め、若々しい身体を保つためには「抗酸化食品」を摂ることがオススメです◎
さまざまな抗酸化食品の中から、普段の生活に取り入れやすい３つの食品をご紹介します。
●大豆食品
豆乳や納豆、豆腐などの大豆食品には抗酸化成分が含まれています。
普段の食生活にも取り入れやすい食品なので、いつもの食事にプラスして取り入れましょう。
●アボカド
ビタミンCが豊富に含まれ、美白作用・シミやシワ予防の働きがあります。
またビタミンEには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を予防します◎
鉄分・カルシウム・β-カロテンなどもバランス良く含まれていますので、お肌や健康にとても良い食品です。
●にんにく・しょうが
にんにく・しょうが・ねぎ・セロリなどの香味野菜も抗酸化作用が高いといわれています。
独特の香り成分“アリシン”が酸化を防ぎます。
毎日少しずつ料理に取り入れてみましょう。
抗酸化食品を食べ、美しく健康的なお身体を作りましょう♪
※似たような内容を違った切り口からお送りしております！
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【TARO整体院】
得意施術：筋膜リリース、骨盤矯正、内臓調整、ストレッチ、頭蓋骨調整、、etc
得意部位：首、肩、背中、腰、股関節、膝、内臓（肝臓・腸・胃。膵臓）、背骨、、etc（全身）
先週の来院患者BEST3：肩こり、腰痛、骨盤矯正（産後骨盤矯正含む）
岐阜県可児市瀬田195-1-2
TEL:090-7866-5151
TARO整体院 院長：馬場太郎
