FROM TARO整体院のデスクから
以前、YouTubeでも配信していますが、改めてお話しいたします！
まだまだ暑い日が続きますが、しっかり水分摂取は出来ていますか？？
ダイエットでも美肌でも、お水を推奨しております☆★
よくコーヒーではダメですか？と聞かれるので、なぜお水の方が良いのか説明させて頂きますね♪♪
私たちの体の60％は水分でできていますが、人が生命を維持する為には、必ずこの一定基準を保っていなければなりません。。
１日に出ていく水の量は約2～2.5Lなので、１日に必要な飲料水は約1.2～2Lと言われてます！！
・カフェイン
副交感神経を活性化する働きがあり、細胞に蓄えられた脂肪がエネルギーとして使われやすくなり、基礎代謝が高まります☆
ただし、カフェインは摂りすぎると不眠、めまい、虚脱状態、不整脈などを起こす可能性があります。。
プラス、副腎の疲労につながるので、当院では摂り過ぎはお勧めできません。利尿作用がある分、体内に水分を貯めておけなくなってしまいます。
★コーヒーやある種のお茶がダイエット効果があるというのは嘘ではありませんが、老廃物の排泄の水分摂取では、１日2Lぐらいは飲まなければなりません！！
ジュースなどはもちろんの事、コーヒーやお茶などの人工的な水分はなにかしらの”不純物”が混ざりあっています。
必ずしも体に悪いという訳ではありませんが、含有成分であるカフェインやポリフェノールの摂りすぎに繋がったり、カロリーのあるものであれば逆に脂肪が増えて行ってしまいます。
な
お水をたくさん飲んで、老廃物をどんどん出していきましょうね！！☆★
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可児市で人気の整体院☆根本治療を目指すならTARO整体院へ
【TARO整体院】
得意施術：筋膜リリース、骨盤矯正、内臓調整、ストレッチ、頭蓋骨調整、、etc
得意部位：首、肩、背中、腰、股関節、膝、内臓（肝臓・腸・胃。膵臓）、背骨、、etc（全身）
先週の来院患者BEST3：肩こり、腰痛、骨盤矯正（産後骨盤矯正含む）
岐阜県可児市瀬田195-1-2
TEL:090-7866-5151
TARO整体院 院長：馬場太郎
