立てない!とお困りのあなたへ

朝晩を問わず、立ち上がれないあなたへ、TARO整体院できることと、アイデアを可児市周辺のあなたへ送ります。

今回のキーワードは「トリガーポイント」です。定義としては「筋組織内の微細な硬結部位」、つまり凝っているところです。

トリガーポイントは押さえると痛みが出ます。

どうしたら、トリガーポイントを緩められるか?

ストレッチ・・・では、緩みません。

当院ではトリガーポイントのリリースは以下のように行います。

①不快のないやさしいタッチでの刺激→強すぎる刺激は筋緊張を起こすのでやさしいタッチで行います。

②筋の緩むポジションでのリリースを行います

次回は、具体的な例をお届けします!それでは、また。

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