朝晩を問わず、立ち上がれないあなたへ、TARO整体院できることと、アイデアを可児市周辺のあなたへ送ります。
今回のキーワードは「トリガーポイント」です。定義としては「筋組織内の微細な硬結部位」、つまり凝っているところです。
トリガーポイントは押さえると痛みが出ます。
どうしたら、トリガーポイントを緩められるか？
ストレッチ・・・では、緩みません。
当院ではトリガーポイントのリリースは以下のように行います。
①不快のないやさしいタッチでの刺激→強すぎる刺激は筋緊張を起こすのでやさしいタッチで行います。
②筋の緩むポジションでのリリースを行います
次回は、具体的な例をお届けします！それでは、また。
