ハイサイ、グスーヨー、チューガナビラ。
世の中に愛と勇気を届ける、オキナワンミラクル整体・TAROです。
今日のミラクル聞きたいかい？
いるでしょ？中２病や落ち着かない子。
集中力を上げたい部活命の学生さん・受験生。
特に、１０代の患者さんは数少ないですが、
若ければ若いほど感受性が強く、即効性があるんです。
うちも受験生の娘がいますが、施術してないです。
身内には施術できない理由があります。
今回施すのは、
「環境」
「セルフコントロール」
「波動調整」
それでは、また。
月: 2022年1月
体感人生②
♪ 似たような毎日は記憶が省略されてしまう
心理学的な理由以外にも、人間の脳は常にメモリを整理して負荷を減らすようにできているので、同じような記憶はひとまとめにされてしまいます。4歳の子は初体験のことだらけの毎日を送っていますが、60歳の人はあまり変化のない毎日をすごしていたりします（もちろんそうでない方もたくさんいますが）。同じような毎日を過ごせば過ごすほど記憶が省略されて、振り返ってみると非常に短く感じられてしまうのです。
体感人生③
♪ 刺激を与えて長い人生を！
ですから「一年あっという間ですね」と言うのは、「私って毎日同じような生活を送っているんです」と言っているようなもの。あまりポジティブとは言い難いですね・・。せっかくの人生なのですから、新しいことに挑戦したり触れたことのないものに触れたりして刺激を与え、「体感人生」を延ばしましょう！
○○活①
♪ 忙しい現代人こそ“呆活”
呆活、読みは「ぼうかつ」。「ボーッとする時間を作ること」なのだそうです。
ボーっとする時間。これは、集中しなければならない場面なのに疲労のためにボーっとしてしまった、ではなく、ただただ何もせずボーっとするということです。こういう時間があなたは週に何時間ありますか？「何十時間もありますよ！」というお答えもそれはそれで気になりますが、「全然ありません」となると、あえて呆活してみるのもいいかもしれません。
○○活②
♪ みんな必要？“菌活” 菌活とは、体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れること、腸内環境を整えることを指します。そうすることによって代謝や免疫力が高まるのです。菌活と言えば発酵食品、お味噌やヨーグルト、納豆などのイメージが強いですが、水溶性・不溶性の食物繊維やオリゴ糖を含む食材も積極的に摂りましょう。
○○活③
先日、タレントの中川翔子さんが「国民総ライトオタク時代」とツイートしたのが話題になりました。各個人が自分の好きなものを好きだと堂々と言える時代だということです。どんなにマニアックに見える趣味でも恥ずかしがる必要はなく、堂々とオタクをやればいいですよね。自分の好きなことに没頭し、突き詰めていくのが「ヲタ活」。忙しい人もぜひ時間を作って、自分の「楽しい」「好き」の感情に耳を傾けて、追い求めてください。
体感人生①
♪ 4歳の一年は、60歳の15年分
時間が経つのが早く感じるのは大人。子供は「一年あっという間だなぁ」なんて言いません。なぜ子供の一年は長く、大人の一年は短いのでしょうか？
「ジャネーの法則」という心理学の法則によると、「生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢の逆数に比例する」、つまり、60歳の人にとってこの一年は「人生の60分の1」ですが、4歳の子にとってのこの一年は「人生の4分の1」なのだから、体感的に長く感じられて当然だということです。
記憶力
記憶は大きく「思い出す力」と「覚える力」から成り立っており、
「思い出す力」は歳とともに衰えていく傾向があるとされるものの、
「覚える力」は20代も60代も変わらないとされています。
覚えることも思い出すことも苦手になってしまった人もいれば、その逆の人もいる、そんな個人差が生まれる原因の一部は、普段の脳の使い方にあると考えられます。つまり、お身体と同じで、脳も工夫ひとつで若々しく保つことができるのです！
脳は新しい刺激を受けると、神経細胞の回路をつくるために活発に働き始めます。
しかし、そうした刺激にもすぐに脳は慣れてしまいます。
ですから、日頃から脳に軽い刺激を与え続ければ、脳は常に活発に動くのです。
「脳への刺激」と聞くと何だか難しい感じがしますが、
生活上に変化が起きれば、それが刺激となって脳に伝わりますので、
「いつもと違う道を歩く」「人と会話する」といった小さなことから始められます。
◆日常生活でできる脳トレ
散歩をしながら風景に目をやって季節の変化を意識したり。
「一日に5人の方とお話をする」と決めて実践したりする。
それだけでも「変化」として脳に刺激が与えられます。
しかし散歩が困難な方や、人と話すことが苦手で気が進まない方もいるでしょう。
そんな方にもすぐ始めていただけるのが、テレビを見ながらメモを取る方法です。
テレビを、ただただ何となくボンヤリと見続けるのではなく、
メモを取りながら見るようにします。
情報番組なら、ためになると思ったポイントや後で調べてみようと思ったことを書き取ります。
ドラマや映画なら、印象に残ったセリフや、予想した次回のあらすじなど。
見ながらメモを取るという同時作業と、
「覚えておく」
「先読みする」
「イメージする」
ことが脳のトレーニングとなり、刺激が増えて活性化につながりますよ。
感染性胃腸炎③
今回も、数年後、必ず役に立ちますから、覚えておいてください。
キーワードは「塩素」です。
オゾンでは効かない！から「塩素」です。
♪ 消毒液はご家庭で作れます
胃腸炎を引き起こすウイルスの消毒液は、塩素系漂白剤で作れます。
500mlのペットボトルを用意します。
ドアノブや手すりなど、感染者が直接触れた場所・物を消毒する際は
ペットボトルのキャップ2杯分の漂白剤と2.5リットルの水、
嘔吐物を処理した箇所を消毒する際はキャップ2杯分の漂白剤と500ミリリットルの水
をそれぞれ混ぜ、手袋を着用した上で使用します。
時間と共に消毒効果が薄れるので、こまめに作って都度使い切りましょう。
冬の時期は必需品ですが、今は年中必要で、感染に対する意識が高まっている今こそ、
最重要コンテンツです。
