猫背・姿勢改善

なぜ?当院の施術はこんなにも姿勢の歪みが改善されるのか? 

現代において、若い人から高齢者の方まで非常に多くの方が猫背になってしまっています。

当院に来られる患者さまの猫背の多くの原因は「スマートフォンやデスクワークのしすぎ」であることが多いです。

猫背になってしまう人のその特徴は大きく3つあり、

1.スマートフォン・デスクワークを長時間し続けること

パソコン作業やスマートフォン・携帯電話の使いすぎなどによって、若い方を中心に猫背などの不良姿勢になってしまう人が急増しているのです。

当然、人間の頭部は重量が非常に思いため、首の位置が不良姿勢により前方に出れば出るほど首肩に負担がかかってきてしまいます。

その負担を支え続けてくれるのが肩こりや首コリの原因となる首肩の筋肉になります。長時間、同じ筋肉に負担がかかり続けることで血液循環不良となり、肩こりや首コリとなってしまいます。

2.肩甲骨まわりの運動不足

猫背にならないためには、そもそも肩甲骨まわりの運動が必須になります。 特に必要になるのは肩甲骨を引き寄せる運動になります。 これにより、胸の筋肉が縮んでしまって猫背になることを日常的に防ぐことができます。 肩甲骨の運動が行われないと肩甲骨周囲は運動不足になって、血液循環不良が起こり、筋肉が凝ることで余計に猫背なってしまいます。

3.体幹の筋力低下

最近では若い人によく見られるのですかが、座っている姿勢で骨盤が極端に後傾している(後ろに傾いて いる)人がいらっしゃいます。いい姿勢を維持しようとすると10秒ほどで「しんどいです」となるわけです。明らかに体幹のコアが働いていない状態になっています。こういう状態になると、下半身・体幹から猫背になってしまいます。

解決策としては肩こりや首コリで悩まれているあなたはまず以下の3点を注意してみてください。

  1. スマートフォン・デスクワークの合間に2~3分でもいいのでいい姿勢をとる
  2. 肩甲骨まわりの運動をして血液循環不良を解消できているかチェック
  3. 体幹の筋力トレーニングを軽くでいいので行う

猫背矯正は日常生活の積み重ねにより起きてきます。悪い姿勢の積み重ねなどで酷くなってくると、結果的に猫背が酷くなってしまいます。

ただ猫背は、日々の仕事や家事の積み重ねで起こってしまうので、なかなか治らなくなってしまうんです。

当院での猫背矯正の施術のポイントは2つあります。

1つ目のポイントは「根本原因」を的確に評価した後に施術することです。 猫背の1番の原因になるのはデスクワークなどによる「胸の筋肉が縮んでいる」可能性が高いです。 そもそも施術している部位が原因と全然違う部位だった場合、いくらその治療院に通ってもその場だけ 少し楽になって、すぐにまたぶり返してしまいます。

ですので、しっかりと「根本原因」をTARO整体院独自の「評価法」で判断した後、施術に入ります。 評価を的確にした後に施術に入るので、結果が出ないことは基本的にはありません。回数を重ねるとどんどん改善していきます。

2つ目ポイントは「ぶり返し対策」です。猫背は日常生活や仕事場面でどうしても出てきてしまいま す。そこで猫背をTARO整体院オリジナルの「セルフケア法」で解消できるように指導します。これにより、猫背 が改善した後にぶり返してしまうという一番もったいないことを防ぎます。