FROM TARO整体院のデスクから
今時、タバコが身体に有害なことは誰もがご存知かと思います。
しかし、腸に悪い食べ物5つをご紹介します。
①小麦・・・グルテンと言われるたんぱく質の一種が炎症の元です。
グルテンは便秘や下痢、皮膚や脳疾患など多岐にわたり原因物質となります。
②牛乳・・・カゼインたんぱくは腸内を荒らすのはもちろん、麻薬のような作用もあります。
カゾモルフィンというモルヒネ用物質が出て、牛乳を常習化してます。
③加工肉（ハム、ソーセージ）・・・ハムやベーコンには亜硝酸ナトリウムという発色剤が入っています。亜硝酸ナトリウムは食肉に含まれるアミンという物質と結びついて、ニトロソアミンという発がん物質に変化します。
④栄養ドリンク・・・栄養ドリンクに含まれる安息香酸ナトリウムは保存料として多くの食品に使われている添加物です。ビタミンCと一緒に摂取すると、猛毒のベンゼンが発生し、発がん性があり、白血病を引き起こすリスクがある物質です。
⑤マーガリン、ショートニング、植物性油脂・・・これらにはトランス脂肪酸が含まれています。トランス脂肪酸は心疾患のリスクを高めます。
2003年にWHOは1日１％未満に控えるようにと勧告。アメリカでは2018年トランス脂肪酸の使用を禁止としました。
これらの食べ物をやめるだけでも、充分すぎる程の腸内環境が改善します
。
便秘や肌荒れ、アトピーに悩んでいるのなら
1カ月間止めてみてください。９９％効果を実感するはずです。
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【TARO整体院】
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